En un momento como el actual donde se aboga por partos lo más naturales posibles, y la cesárea, a veces, se contempla como una batalla perdida, no debemos dejar de lado esto: ¿y si mi bebé se posiciona de nalgas? Lo que llamamos posición podálica. Llevas todo el embarazo cuidándote, preparando para el parto, haciendo los ejercicios […]
¿Bebé de nalgas? Consejos para que el bebé se de la vuelta. Leer más »
Si importante es cuidarse, aún más cuando se trata del embarazo. La subida de peso necesaria en la gestación y los cambios que acontecen en un periodo tan corto en nuestro cuerpo necesitan apoyo y entrenamiento apropiado. A continuación te explicamos una tabla de ejercicios para embarazadas que te cautivará. Es recomendable que el primer
Tabla de ejercicios para embarazadas. Modo ON activado!!! Leer más »
Eres desconocida y a la vez, temida. Pero ¿cómo puede temerse algo que se desconoce? Precisamente, por eso. Sólo el conocimiento del enemigo merma sus tropas. Así que, si estás embarazada o en período de postparto, lee atentamente: Concepto: La diástasis de los rectos abdominales es la debilidad o ruptura de una línea de tejido
Abdominales, diástasis y embarazo Leer más »
embarazada y, sobre todo, si es tu primer embarazo, estarás cansada de recibir consejos sobre: nombres, la mejor manera de que duerma solo, cómo darle el pecho y demás artimañas para convertirte en una súper mamá. Pero, ¿qué pasa con nosotras? Cuidar y preparar nuestro cuerpo durante y después del embarazo debería ser nuestro objetivo
Cuatro Fisio-Consejos para embarazadas Leer más »
Suelo pélvico no es algo que atañe únicamente a esta zona que ya conocéis. Aunque es una definición sobre la que podríamos extendernos, esta es la clave: Conjunto de estructuras ligamentosas y musculares que cierran la cavidad pélvica en su parte inferior para dar sostén a vejiga, uretra, útero, vagina y recto. Relaciones importantes en suelo
Suelo pélvico: buena calidad de vida Leer más »
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