climaterio

Climaterio: significado y características

La mujer a lo largo de su vida, experimenta diversas etapas donde su organismo cambia muchas veces de manera dr√°stica. Primero, en la adolescencia llega la menstruaci√≥n muchos dicen ¬°ya eres una mujer! Que frase m√°s horrible, y que manera m√°s peliculera de afrontar la primera menstruaci√≥n, ¬ŅVerdad? Esto nos impacta como todo cambio. Luego, al transcurrir el tiempo y acostumbrados a nuestro organismo a cierta edad ¬°otro cambio! aparece el Climaterio, sin invitaci√≥n.

La llegada del climaterio, trae consigo manifestaciones biológicas y psicológicas a nuestras vidas, pero hay que aceptarlos con buena actitud. Todo cambio, produce una reacción y esto puede ser complicado si no tenemos la información necesaria para comprenderlo.

Por esta raz√≥n, aqu√≠ te mostramos detalles de esta etapa que puede representar un problema o una fase m√°s. Por ello, ¬°Contin√ļa leyendo este post hasta el final! cualquier dato puede hacer la diferencia en nuestro comportamiento.

¬ŅCu√°l es el significado del climaterio?

Biol√≥gicamente el climaterio es una etapa, que suele aparecer en la vida adulta de la mujer. Generalmente, es un periodo de transici√≥n de a√Īos (antes y despu√©s de la menopausia) como consecuencia del agotamiento ov√°rico. Todos los signos y s√≠ntomas, est√°n asociados a una disminuci√≥n en la producci√≥n de estr√≥genos.

Como consecuencia, se pierde en el transcurrir del tiempo la capacidad para producir hormonas, folículos y ovocitos. Con el climaterio, la mujer pierde las condiciones fisiológicas necesarias para el embarazo.

Consideramos importante decirte, que no todas las mujeres experimentan los mismos signos o síntomas, ya que cada persona es diferente, y lo de generalizar esta muy mal.

Psicológicamente, también hay una afección que no todas las mujeres lo manifiestan de la misma forma. Aunque puede haber algunos síntomas comunes, no todas las mujeres van a presentar todos los síntomas característicos, ni los van a afrontar de la misma manera.

Algunas de las situaciones que podemos encontrar en esta fase son irritabilidad, declinación en la intensidad emocional, cambios en la vida sexual (disminución de la libido, dispareunia y anorgasmia).

Mira 5 características del climaterio.

  1. El origen del término es del griego escalón, en sentido figura es la transición de una etapa a otra. Pasa de una fase reproductiva a una no reproductiva.
  2. Aparece antes de la menopausia y se prolonga hasta unos a√Īos luego. La¬†menopausia es la¬†√ļltima menstruaci√≥n. Esta puede ser entre los 45 y los 55 a√Īos, aunque lo m√°s habitual es en torno a los¬†50 a√Īos.
  3. Su duraci√≥n suele ser desde 5 a√Īos antes del cese definitivo de la¬†menstruaci√≥n, hasta incluso 10 a√Īos despu√©s.
  4. Surge como consecuencia de una menor producción por parte de los ovarios de hormonas femeninas.
  5. Se manifiesta con alteraciones y cambios físicos y emocionales.

Conoce algunos signos y síntomas del climaterio

Todos los seres humanos somos diferentes, por lo que estos signos y síntomas pueden variar en cada mujer. Sin embargo, vamos a mencionarte algunos de ellos a continuación:

  1. Irregularidades en el ciclo de menstruación: Este es uno de los primeros signos. La menstruación, deja de presentarse en las fechas correspondientes o hay sangrado en abundancia.
  2. Sofocos y bochornos: Generalmente aparecen, en la perimenopausia en los d√≠as previos a la menstruaci√≥n. Se manifiesta, por ejemplo, con¬†sudoraci√≥n nocturna¬†tambi√©n son frecuentes palpitaciones y taquicardias.¬†Su tiempo de duraci√≥n, es en muchos casos de cinco minutos, pero este s√≠ntoma puede prolongarse hasta m√°s de un a√Īo, y puede ser un s√≠ntoma mal tolerado en ocasiones.
  3. Dolores articulares y musculares: En esta etapa pueden, presentarse reducción de la calcificación de los huesos por el trastorno hormonal.
  4. Cambios en las relaciones sexuales: Esto se produce por la disminución de la producción hormonal. Por ejemplo, se experimenta disminución de la libido, sequedad vaginal, anorgasmia y otros.
  5. Trastornos en la orina: Presenta aumento de la frecuencia con la que la mujer orina. Esto se debe a que ocurre disminución de la capacidad de la vejiga. Además, puede presentar perdida de orina involuntarias al toser, estornudar y reír. Esto es frecuente en esta etapa, pero no debe ser tomado como algo normal. Si te ocurre consulta con un especialista de suelo pélvico. Que algo ocurra a muchas mujeres es habitual, pero no tiene que ser normal.
  6. Nerviosismo, irritabilidad, inestabilidad emocional: En el aspecto psicológico también puede afectar. Sin embargo, cada día hay mayor cantidad de mujeres aceptando esta fase con naturalidad.
  7. Otros signos o síntomas: Dificultad en la concentración, memoria y aprendizaje. Alteración en el ánimo, un día bien y otros no, hasta dolor de cabeza y mareos.
  8. Sequedad de piel y mucosas. Esto es consecuencia del déficit de estrógenos.

No dejes de ver algunas sugerencias para coexistir con el climaterio

Sin dudas, es una etapa que tenemos que vivir, lo mejor es aceptar cada momento con actitud positiva. Te sugerimos, enfocarte en nuevas actividades que concentren tu atención. Algunas de ellas, te las presentamos a continuación:

  1. Dise√Īar nuevos proyectos de vida.
  2. Asistir al médico para un control general y prevenir enfermedades que pudieran darse como consecuencias del cambio hormonal.
  3. Buscar ayuda profesional en cuanto a las afecciones psicológicas que pudieran traer a tu vida.
  4. Eliminación de hábitos nocivos como el tabaco o consumo excesivo de café.
  5. Cambiar tus hábitos alimenticios, incluyendo una dieta sana con vitaminas D y E, minerales (calcio) y pocas grasas saturadas
  6. Hacer ejercicios como actividad física aeróbica.
  7. Mantener un peso ideal.

Finalmente, culminamos este post sobre el¬†climaterio asumiendo que no es el final de algo, sino el inicio de otra etapa. La mayor de las recomendaciones es informarse y no ver esta etapa con negatividad, ya que tambi√©n tiene otras partes muy positivas, como ser una mujer m√°s aut√≥noma, con menos cargas de crianza, m√°s segura de ti misma. La ausencia de riesgo de embarazo puede hacer disfrutar el sexo desde otra perspectiva y con m√°s liberaci√≥n. ¬†No tengas temor a enfrentarla, m√°s bien busca estar mejor informada, eso te dar√° las herramientas para afrontar cualquier situaci√≥n. Te invitamos, a seguir con nosotros en el pr√≥ximo post ‚Äúla informaci√≥n es el mejor escudo‚ÄĚ ‚Ķ

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