¿Cuando va a llegar mi primera regla?

Podemos cometer el error de pensar que la primera regla viene sin avisar, de manera inesperada.  Esto no es del todo así, ya que aunque es imposible determinar la fecha exacta en la que vendrá la primera regla, hay una serie de signos que nos pueden indicar que el día está cerca. Como podemos saber…¿Cuando va a llegar mi primera regla?

Por cierto, la primera regla, la primera de todas, tiene un nombre, se llama Menarquia. ¿Lo sabías? Y la regla es el nombre común de su nombre correcto: menstruación.

Tips importantes para la primera regla

Mamá explícale todo esto a tu hija.

Tu hija debe estar informada de todo respecto a su regla, porque es algo que le preocupa, seguro!!!. ¿Quién va a ser mejor que tú, su madre, para enseñarle todo sobre la regla? A mi me parece algo que es fácil hablar de mujer a niña, pero por supuesto su padre es igual de apto y capaz. En nuestra casa yo hablo con ellas de mi cuerpo porque se ven reflejadas en él, pero su padre les habla de todo con total normalidad. No lo dudes y enséñale todo lo que puedas antes de que llegue la menarquia. Sé tú, su fuente más fiable y su persona de confianza. Aprovecha cuando tengas tu menstruación, para explicarle qué es la menstruación. No dejes que la pille por sorpresa. Prepárale un kid de higiene íntima cuando pienses que le falta poco.

Pero, ¿cómo saberlo? Atenta:

Cuál es la edad normal de aparición de la primera regla.

Aunque es muy variable, la regla suele aparecer entre los 11 y los 16 años. La edad media es actualmente de 12,5 años. Si llegados los 16 años, no te ha venido la regla, o bien ha aparecido demasiado temprana, estaría bien que acudieses a un/a  profesional para un chequeo.

Su inicio depende de factores como la raza, la zona donde vives, la alimentación, el ejercicio físico, la herencia familiar, etc. Por ejemplo en niñas que hacen deporte de competición, posiblemente aparezca más tarde. O si tu madre, tu abuela, tus tías han tenido la regla a una edad temprana, puedes pensar que puedas ser igual de precoz. Te animo a pregúntale a mamá cuando fue su primera regla.

Desarrollo puberal.

La primera regla es un signo más de una etapa llamada pubertad, en la que empiezan a funcionar las hormonas sexuales. El funcionamiento de estas hormonas va a producir cambios en el cuerpo de niñas y niños. El típico “estirón” es consecuencia de las hormonas. También puede haber aumento de peso y de grasa en el cuerpo. Así que es normal ver antes esos cambios físicos que van trasformando su cuerpo de niña a cuerpo de mujer.

El tiempo entre el desarrollo puberal y la regla es variable, pero también podemos ver otros signos que nos puedan orientar.

Desarrollo de las mamas.

Al inicio de la pubertad, aparece lo que se llama botón mamario, es decir que empiezan a desarrollarse los pechos. Pues bien, pasarán de media 2 años entre la aparición del botón mamario y la primera regla. Esto ya nos puede orientar un poco, verdad?

· Aparición de vello púbico. Va relacionado también con el desarrollo hormonal. Aparece vello púbico, normalmente escaso y poco rizado. Normalmente va unido a la aparición del botón mamario.

Flujo vaginal.

Hasta el momento, las niñas no tienen flujo vaginal. Esto es otro signo de funcionamiento hormonal sexual. La aparición de flujo puede suceder unos 6 meses antes de la primera regla. También podemos encontrarnos con otros signos inespecíficos, como que la niña tenga episodios de dolor en el bajo vientre o dolor de cabeza. De nuevo pueden ser síntomas de las hormonas y del desarrollo y madurez sexual.

¿Lo que más nos preocupa de la primera regla es el riesgo de embarazo?

Supongo que a ninguna madre nos gusta pensar que nuestra “pequeña” está “preparada” para ser madre. Pero por lo menos, para la naturaleza es así. Aunque al principio, aproximadamente la mitad de los ciclos pueden ser sin ovulación, y por tanto no podrían acarrear un embarazo, la otro mitad si lo son. Es verdad que para mi, la llegada y el conocimiento de la menarquia implica mucho más que la posibilidad de quedar embarazada. Pero tradicionalmente parece que esto es lo que más nos importa. (con una buena información esto no nos debería preocupar)

Hablar de menstruación desde la salud, de como funciona su cuerpo, de los signos de normalidad, es importante para que la niña tenga una buena relación con su cuerpo y con su manera de afrontar su salud sexual. Es importante hablar de copas menstruales, tampones y demás cuestiones de higiene menstural, por supuesto. No subestimes el poder de la información, el autoconocimiento y el empoderamiento de las niñas y como eso las hace transcurrir a la vida adulta con muchísimas más herramientas. ¡créeme!

¿Cuando empezar a hablar de la primera regla?

La primer regla es algo que marcará la vida de esta niña para siempre. Tiene que llegar primero la información y después la menarquia. Hacerlo al revés no tiene sentido. Porque sin información, con ella llegan los miedos,  las inseguridades y la vergüenza. Y por supuesto, mi opinión es que no hay que esperar a que aparezca la primera regla para hablar de embarazos no deseados, pero si no lo has hecho antes, ya no puedes esperar más.

Espero que os haya resultado útil esta información. Si lo ha sido compártela y haz que llegue a otras mujeres a las que les pueda interesar.

¿Eres madre, o padre  y te has planteado estas cuestiones? ¿Cómo las resolvéis o las pensáis afrontar en casa? Cuéntanos

 

1 comentario en “¿Cuando va a llegar mi primera regla?”

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