cuidados del pecho y pezón

Cuidados del pecho y pezón

Como veis esta semana me he decidido hablar de las tetas. ¬ŅPor qu√©? Pues porque de repente pens√© el otro d√≠a que, yo que hablo de salud √≠ntima, y no he hablado nunca del cuidado del pecho y cuidado del pez√≥n.

Y es que tengo la sensaci√≥n que a pesar de que para nosotras, el pecho es una parte del cuerpo que podr√≠amos decir √≠ntima, ¬†(por que, seamos realistas, no vamos ense√Īando las tetas por ah√≠‚Ķ) es tambi√©n una parte de uso y disfrute del personal. Una parte m√°s publica que privada. Con un sentido mucho m√°s amplio que el estrictamente funcional.

El pecho y sus nombres

Al igual que pasa con nuestros genitales, las mamas tienen varios nombres que usamos para referirnos a ellas. Desde el com√ļn tetas, a meringas, melones, peras, ‚Ķ

Y es que a pesar de que es una parte de nuestro cuerpo con una funci√≥n bien definida, tiene un gran componente er√≥tico. Y ya sab√©is que todo aquello que est√° relacionado con la ¬†sexualidad y el erotismo, se llena a su vez de morbo, tab√ļes, y mitos. Y por supuesto, no se llama por su nombre!

Anatomía y funcionalidad.

Se denomina seno, pecho o mamas a la parte superior y anterior del cuerpo que alberga la glándula mamaria. Es propia de los primates y mamíferos, entre ellos la especie humana. En realidad es incorrecto usar estas palabras como sinónimos ya que si hablamos de senos y pecho nos referimos a esta área del cuerpo, pero si nos referimos a las mamas estaremos hablando no sólo del espacio que ocupan en el cuerpo, sino de lo que propiamente es la glándula mamaria.

Los senos, entonces es la parte que alberga la glándula mamaria, que está rodeada de tejido adiposo (o sea grasa) y de tejido conectivo. La glándula mamaria está formada por una serie lóbulos y de conductos que fabrican y secretan la leche materna a través del pezón. Por fuera, podemos apreciar más o menos tejido adiposo que formará un seno más o menos globuloso. Encontramos la areola mamaria y el pezón.

La función de la mama es la de fabricar leche para amamantar a las crías de la especie humana. La mama sufre cambios tanto durante el ciclo menstrual, por el ascenso o descenso de los estrógenos y progesterona. Así como durante el embarazo y la lactancia.

Pero nuestra especie le ha dado un sentido er√≥tico, y est√©tico, distinto a su vez, en cada cultura. En nuestra sociedad las tetas suelen proponerse grandes, globosas y (perdonadme que use esta expresi√≥n) apuntando a cielo. En definitiva unos senos propios de una mujer joven, y en la que el paso del tiempo no admite tregua alguna. Est√° claro que nuestras tetas se observan y se juzgan. Todos (y todas) tenemos un tipo de ‚Äútetas ideales‚ÄĚ al que parecernos m√°s o menos. Y por lo tanto flagelarnos en mayor o menos medida. Porque todas sabemos lo crueles que podemos llegar a ser con nosotras mismas. En definitiva no es m√°s que otro canon al que perseguir, y nunca alcanzar.

Las tetas son utilizadas como reclamo publicitario, como arma de seducción, y en definitiva, como cosificación del cuerpo de la mujer. Incluso como parte separada del todo.

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Esta semana en mi redes sociales, hemos entrado en debate varios temas relacionados con las tetas. Hemos hablado del dolor de espalda en tetas grandes, de los mitos de la lactancia materna, de sujetadores, incluso de c√≥mo en muchas culturas se intenta ocultar el desarrollo de las mamas en las ni√Īas, para que as√≠ no sean presa, carne de ca√Ī√≥n. V√≠ctimas de violaciones. Y es que‚Ķ¬Ņqui√©n se puede resistir a unas buenas tetas?

Voy a intentar resumirte algunas cosas que me parecen importantes para el cuidado del pecho.

Cuidados del pecho y pezón, durante el embarazo y la lactancia

  • Hay vida m√°s abajo de las ojeras y patas de gallo. As√≠ que mantener hidratado el cuerpo del cuello para abajo siempre es importante. Una crema que aporte hidrataci√≥n y mantenga la elasticidad de la piel es fundamental. Durante el embarazo y la lactancia, el pecho aumenta de tama√Īo, por lo tanto favorecer hidrataci√≥n y la elasticidad debe ser una prioridad. Utiliza cremas y aceites de calidad. Se supone que cualquier crema que sea apta para el embarazo y la lactancia debe llevar ingredientes permitidos. Pero por si acaso, debes evitar ingredientes como:

Sodium Cetearyl Sulfate, Phenoxyethanol, BHT, Retinyl Palmitate, Amyl Cinnamal, Benzyl Salicylate, Hydroxycitronellal, Hydroxyisohexyl 3-Cyclohexene, Carboxaldehyde y Dimethicone

Si quieres ver nuestra crema a base de ingredientes naturales para el embarazo y la lactancia...no puedo decir más que es maravillosa. Hecha a base de aceite de oliva y aceites esenciales. Y huele…..mmmm

  • Utilizar un sujetador adecuado. Aqu√≠ hay mucha controversia. Hay quien dice que usar siempre sujetador hace que el tejido y la musculatura se acostumbre a no trabajar y al final, el pecho se cae m√°s. Yo no lo tengo muy claro. En mi opini√≥n la gravedad siempre tira para abajo, y el paso de los a√Īos, y las lactancias no son en vano. Lo que est√° claro, es que debemos usar un sujetador que se adapte bien a nuestra talla y contorno. Usar una buena sujeci√≥n para hacer deporte y que el movimiento y el rebote no da√Īen el tejido conectivo. Ojo! El sujetador no puede dejar una marca en nuestro hombro y ‚Äúmellar la musculatura‚ÄĚ porque puede crear contracturas y puntos gatillo de dolor. Y yo me atrevo a decir ( sin ninguna base cient√≠fica, sino una mera opini√≥n personal)‚Ķque de vez en cuando soltarse las domingas deber√≠a ser obligado! ¬ŅNo crees? As√≠ que su√©ltate la melena y las tetas!!
  • El pez√≥n. Hay √©pocas, en las que el pez√≥n puede estar m√°s seco. Seguramente por cambios hormonales, el clima o incluso ciertas actividades que puedan rozar y da√Īar el pez√≥n. Esto ocurre sobretodo durante la lactancia. Vamos con algunas preguntas b√°sicas que s√© que os hac√©is:
    • ¬ŅPuedo preparar el pez√≥n durante el embarazo para la lactancia? Algunas culturas utilizan esponjas y algunos artilugios para endurecer la piel del pez√≥n antes de que nazca el beb√©. Yo no he encontrado evidencia alguna de que esto vaya a aportar gran beneficio. As√≠ que creo que excepto la hidrataci√≥n no puedes hacer gran cosa.
    • ¬ŅHay algo que me alivie el dolor de pezones al inicio de la lactancia? El pez√≥n duele. Entiende que nunca has tenido un beb√© chupando durante horas del pez√≥n. Y eso molesta o incluso duele. No hay nada que vaya a quitar esa molestia. No hay crema alguna, o producto que prevenga la molestia de un estimulo como el de la succi√≥n. Necesita que pasen los d√≠as y el pez√≥n se desensibilice a la succi√≥n. ¬ŅCuantos d√≠as? 4, 7, 15‚Ķ.quien sabe. Cada pez√≥n es un mundo.
    • ¬ŅHay algo para prevenir las grietas? Las mejor prevenci√≥n para las grietas es una buena postura al mamar. De hecho, si empiezas a notar grietas, acude a tu matrona para que revise la forma de mamar de tu beb√©. Pero hay algunos productos que pueden ayudarte a hidratar y cicatrizar peque√Īas grietas. Antes, y todav√≠a algunas matronas, recomiendan Lanolina para ese fin. A mi me gusta m√°s el Vea Olio que es un aceite de vitamina E. Me gusta m√°s porque es de origen vegetal, no huele, no tiene color, no hay que retirarlo para dar de mamar, ya que es inocuo para el beb√©. Y‚Ķno MAN-CHA! Puedes verlo en nuestra tienda! Para mi un b√°sico en mi bolsa de aseo. Lo uso para los labios, grietas en los dedos, etc..
    • Deja que el pez√≥n transpire. De nuevo, te recomiendo sujetadores de algod√≥n, sin relleno, para que transpire el maxmio posible. Y desde luego, usar discos de lactancia de algod√≥n. O bien de tela o bien desechables. En Ginesex Boutique tienes discos de lactancia 100% algod√≥n!

Bueno‚Ķanimo a cualquier fisioterapeuta o matrona a a√Īadir comentarios para el cuidado de la mama y el pez√≥n. A cualquier mujer a comentar su experiencia. Entre todas, seguro que conseguimos una buena gu√≠a de cuidado del pecho.

Os animo a ver este KIT de POSTparto, donde puedes elegir o regalar todos los productos de higiene íntima que necesitas para el potsparto.

Como experiencia personal dir√©, que a mi las tetas me dolieron durante muuuuchos d√≠as (m√°s de 15) cuando empec√© la lactancia. Que para mi las lactancias han sido muy, muy satisfactorias. Un placer inmenso ( alg√ļn d√≠a podr√≠amos hablar del placer emocional y f√≠sico que da dar ¬†de mamar).

Uyy! y otro d√≠a os hablo de los orgasmos de pezones!!! ¬Ņos parece?

*la foto del post es de Maripuritijeritas. ¬°Una delicia!

 

 

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