discutir en pareja

Los 10 errores más frecuentes al discutir en pareja

La convivencia es muy difícil, y es imposible que no surjan roces, puntos de vista diferentes, o pequeñas broncas. Pero a nadie le gusta discutir, y a veces puedes sentir que los diálogos con tu pareja no van a ningún lado. Puede ser que no sepas hacerlo mejor. Como discutir con tu pareja sin morir en el intento?
Hay  cosas que podríamos cambiar para mejorar la comunicación con la pareja.  Porque hay errores que repetimos sin darnos cuenta, que dificultan la comunicación y merman la calidad de la relación.

Los 10 errores más frecuentes al discutir en pareja:

1. “Te lo dije”
Un clásico. No hagas de profeta y  te hagas el sabiondo/a. El “te lo dije” es un ERROR y lo sabes. No lo uses porque solo va a hacer que el otro/a se enfade aún más. Sé que lo estás pensando: pero es que se lo dije. Pero como el otr@ ya sabe que se lo dijiste, es mejor que te lo calles. A nadie le gusta oír “Te-lo-dije”
2. “Es que si no hubieras hecho esto… ” ,”Como es posible que te haya pasado esto…”
Recriminar. Nadie se quiere equivocar. De hecho hacer las cosas mal da mucha rabia. Así que si tu pareja se ha equivocado, encima no se lo eches en cara!!! Así que respira hondo y piensa que tu también te equivocas.
3.“Deja!, que ya lo hago yo”
Otro clásico, claro!. Esta frase es muy dañina porque entre lineas se lee: deja que tu no sabes, eres tont@, ya lo hago yo que soy un/a máster del Universo. Si tu pareja esta haciendo algo, deja que lo haga. Ya sé que piensas que nadie lo va a hacer igual de bien que tu. Pero… y que? te tienes que aguantar. Como lo haga, estará bien.
4.” Esta bien pero…”
Vale, le has dejado acabar la tarea (la que sea), pero cuando luego le pones un “pero”. Ya sabes que los “peros” dan mucho coraje. Porque cuando alguien hace algo y pone empeño, ¿que más se le puede pedir? Y a veces la perfección no es tan importante. Con que esté hecho vale! No añadas “peros”.

5. No des una solución inmediata a un problema.

Si el otro/a te está contando un problema. algo que le resulta difícil resolver, no le des una solución a la primera de cambio. Seguro que lleva pensando sobre ello y si te lo cuenta es porque le está costando encontrar la solución. Quizás solo quiere que le escuches.

6. “si, si, vale…lo siento”

Está bien pedir perdón, pero si no es de verdad no vale. No uses el “lo siento” para cortar la discusión. Eso no es un lo siento de verdad. Es un…no quiero discutir más y así seguimos como si tal cosa. Error!! Se pide perdón bien. Si vas a pedir perdón así al tun tun, mejor no lo pidas.

7. “tsss…,”, “puff”…

Eso son coletillas y soniditos que dan mucha rabia. Normalmente son típicos y característicos de  un@ mism@. Parece que los soniditos no dicen nada, pero sí dicen. Y mucho!

8. “Tú siempre…”, “Yo nunca…”

Esto es un lenguaje absolutista que no aporta nada a la discusión. Es una manera de atacar que solo puede conllevar una defensa. Y además, no es verdad! Porque no hacer nunca algo, es muy difícil. Alguna vez se te escapa, verdad??

9. ” Es que no ves que….”

Con quién estas hablando, con tu pareja, o con tu hij@? No des lecciones porque esto está diciendo: yo tengo la razón absoluta y tu no te das ni cuenta. Tontit@….

10. Venga hemos tenido una bronca gorda, pero ya hemos hecho las paces!! ¿Lo hacemos?

NO uses el sexo para acabar o resolver una situación conflictiva. Deja enfriar la situación, pon aire de por medio. No quiero decir distancia física (que si quieres también), sino distancia para poder pensar en lo que has hablado. No premies con un caramelito una situación conflictiva. Le darías a tu hij@  un capricho después de discutir?
Hasta aquí lo que NO hay que hacer. Es muy difícil, lo sé. Yo misma tengo que repasarlo de vez en cuando. Y aún así, a veces sale mejor, otras veces peor.
En el siguiente artículo sobre comunicación en pareja, te daré las claves de como SÍ tener una comunicación eficaz. Hasta entonces, piensa despacio y habla todavía más lento.]]>

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