Sin Reglas, el nuevo podcast de salud de la mujer.
Te contamos todo lo que quizás nunca te han contado, pero hace falta contar. Salud sexual y menstrual. Todo con rigor, humor y perspectiva feminista.

XUSA
SANZ

&

LAURA CÁMARA

TEMPORADA 2 - 2023

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Consultorio Random

Dicen que todo lo que sube baja y todo lo que empieza acaba, y este podcast no iba a ser menos…Si, hemos llegado al final de SIN REGLAS…¡de la segunda temporada! Perdón por el microinfarto, nos vamos pero volveremos en una semanas. Este capítulo lo hemos dedicado a responder vuestras…

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Óvulos y maternidades

En este capítulo hablamos sobre fertilidad, calidad de los óvulos, de ser o no ser madre, aclaramos conceptos básicos como ¿que es la reserva ovárica? ¿”guardo” óvulos si tomo la píldora? ¿puedo ser madre con 40 años? En el DATO CURIOSO te contamos una historia real que si no fuera por los…

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¿Copa, compresa, braga o tampón?

¿Qué producto de higiene menstrual es mejor? ¿Puedo dormir con la copa menstrual puesta? ¿Son las bragas menstruales tan maravillosas como nos cuentan? ¿Qué es el sangrado libre? En este capítulo resolvemos todas estas preguntas y muchas más, y es que te contamos las ventajas …

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¡Viva la Vulva!

Poco se habla de la vulva, y muchas son las cosas que podríamos decir. Hemos querido rendirle homenaje en este capítulo para que la conozcamos un poco mejor, y sobretodo la queramos más.¿Recuerdas con qué nombre llamabas a tu vulva de pequeña? Analizamos en detalle sus partes, y si te atreves…

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Menopausia: ni menos, ni pausa

Mucho nos lo habéis pedido, y por supuesto, como no podía ser de otra manera, aquí os traemos el nuevo capítulo del podcast SIN REGLAS, donde hablamos sin tapujos de la menopausia.La menopausia será la próxima revolución, amigas. Primero fue la menstruación, y ahora le toca a ella: la menopausia…

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SOP, Síndrome de Ovario Poliquístico

Vello oscuro y grueso en la cara, pecho o espalda, piel grasa con tendencia al acné, alopecia, acumulación de grasa en la barriga, ciclos menstruales irregulares, si te suena algo de esto, lo mas probable es que te hayan diagnosticado Síndrome de Ovario Poliquístico y este capítulo te interesa.¿Que es el…

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Sin regla, no hay paraíso

En este capítulo te traemos un tema invisibilizado, la ausencia de menstruación por estrés crónico (también conocida como amenorrea hipotalámica funcional). Es un tema serio con graves consecuencias y al que, por desgracia, muchas veces no se le presta la atención que se merece: la ausencia de menstruació…

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VPH, sin miedo

¡ Estrenamos la segunda temporada del podcast! Y no podíamos hacerlo de otra manera que con un temazo que nos habéis pedido hasta la saciedad…¡el Virus del Papiloma Humano, tambien conocido como VPH! En este capítulo te aclaramos conceptos y te resolvemos las dudas frecuentes: ¿Que es el…

TEMPORADA 1 - 2022

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Infecciones de transmisión sexual, Gonorrea y ladillas

Mucho se habla de las Infecciones de transmisión sexual, y a pesar de ello, pueden ser unas grandes desconocidas. Puede que gonorrea, clamidia o sífilis te suenen a chino, pero en este capítulo nos hemos propuesto hablarte de ellas y responder preguntas como:
¿Qué son las ITS? ¿Sigue existiendo…

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Síndrome Premenstrual, quemar casas y pesadillas

En este capítulo hablamos en profundidad del síndrome premenstrual, una alteración frecuente, infradiagnosticada y que puede mermar mucho la calidad de vida de las mujeres que lo sufren. Resolvemos vuestras inquietudes sobre el tema en “El consultorio de Sin reglas” y, como siempre, os contamos …

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Nuestras enfermeras favoritas, inventoras y pioneras

Este capítulo lo hemos dedicado a hablar de nuestra profesión, la enfermería. Te contamos que hacemos las enfermeras, porque somos importantes en la sociedad, que funciones podemos realizar, más allá de la labor asistencial en hospitales o centros de salud. Te contamos lo que nos llevó a nosotras…

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Deseo, punto G, eyaculación femenina y el vibrador de Cleopatra

Este capítulo está dedicado a la salud sexual. Hablamos sin tapujos de deseo sexual, placer y orgasmos. Porque la sexualidad forma parte de la calidad de vida y la salud de las personas y merece la pena dedicarle tiempo. Y como no puede ser de otra manera la sexualidad formará siempre parte de este…

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Ciclo menstrual, beberse la sangre y sincronizarse con la luna

El ciclo menstrual es un proceso fisiológico increíble que asociamos con la reproducción porque si, esta es su finalidad biológica pero también es un signo de salud.En este capítulo hablamos del ciclo menstrual largo y tendido, resolvemos vuestras inquietudes en “El consultorio de Sin reglas” y, como siempre, …

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Anticonceptivos, caca de cocodrilo y ¿saben aquell que DIU?

En el 4º capítulo de “Sin Reglas” hablamos de un tema que interesa a todo el mundo: la anticoncepción. ¿Qué método anticonceptivo es el mejor? ¿Cómo funciona la píldora anticonceptiva? ¿El preservativo se nota? Hacemos un recorrido sobre los diferentes anticonceptivos desde el antiguo Egipto …

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Endometriosis, normalizar el dolor, demonizar la píldora

En el tercer capítulo de “Sin Reglas” hablamos del dolor menstrual y en el vamos a resolver dudas frecuentes como: ¿Es normal que la menstruación duela? ¿Qué causa el dolor menstrual? ¿Es la píldora una buena opción para abordar este dolor? Una de las causas del dolor menstrual es la endometriosis …

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Mermelada de fresa, la semana del tiburón y 1000 formas de no nombrar la "menstruación"

¿Sabías que existen miles de maneras de nombrar el sangrado menstrual para evitar decir “menstruación”? La roja, la tía Flo, la semana de la fresa, la luna, la cosa, etc. No son más que eufemismos para no nombrarla. Esto, aunque no lo parezca, es muy peligroso, lo que no se nombra, no existe y lo que no existe…

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Qué monas las hormonas

¡Ay! las hormonas…Lo sabemos, hay hormonas que podríamos llegar a odiar porque nos las han pintado como las malas de la película y las relacionamos con momentos de malestar e incluso con patologías. Es normal, están rodeadas de falsas creencias y de “San Benitos” que no les pertenecen, por eso… ¡Hay que quitarse …

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¿Hacemos un podcast o qué? - tráiler

Xusa se despierta un día y se le cruza que quiere un podcast, así que coge el teléfono y le empieza a mandar audios a Laura.

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