bolas chinas

Las bolas chinas: toda la verdad al respecto

Tras muchos a√Īos dedicada al mundo de la recuperaci√≥n y tratamiento del suelo p√©lvico de la mujer, he ido descubriendo que son muchas las que llegan a la consulta coment√°ndome que tienen unas bolas chinas. Alguien se las¬†recomend√≥, ¬†una amiga, vecina, televisi√≥n y en el mejor de los¬†casos ginecolog@/matrona/fisioterapeuta…porque son muy buenas¬†para fortalecer la musculatura del suelo p√©lvico. Pero, o bien, se las han puesto¬†y se le salen, o bien no saben que hacer con ellas. ¬†O lo que es peor, no¬†han sido capaces de introduc√≠rselas‚Ķ
Debido al gran desconocimiento o mejor dicho mal conocimiento que hay sobre ellas y su uso, he decidido a escribir este post con el fin de aclarar las dudas sobre su uso.

 

¬ŅQu√© son las bolas chinas?

Las bolas chinas son un dispositivo que se introduce en la vagina, compuesto por una o dos bolas¬†unidas entre s√≠ m√°s un cord√≥n que facilita su extracci√≥n de la vagina. A su vez, cada una de¬†estas bolas lleva dentro una bola m√°s peque√Īa met√°lica que al estar suelta, se va moviendo provocando¬†suaves vibraciones.

Las bolas chinas se han asociado siempre a un juguete erótico, colocándolas en la entrada de la vagina, beneficiándonos de la vibración que producen y buscando en este caso, el placer o el orgasmo. Y todo sea dicho, desde mi punto de vista, es muy difícil o casi imposible de conseguir por el simple hecho de colocarte unas bolas y andar con ellas.


Sin embargo, con el paso del tiempo y de la importancia que ha cobrado la recuperación y el fortalecimiento de la musculatura del suelo pélvico, se ha extendido su uso (maluso en muchos casos). Buscando ayudar a tonificar la musculatura del suelo pélvico, beneficiándonos de esa vibración que se transmite a las paredes de la vagina y al peso de las mismas que debe soportar la musculatura.  Buscando un aumento de tono de esta musculatura. Esto tiene relación, en parte, con la mejora de la calidad del orgasmo ya que este no deja de ser un conjunto de contracciones rápidas de la musculatura del suelo pélvico, por lo tanto, cuanto más tónica tengamos la musculatura, más intensos se sentiremos nuestros orgasmos.

Una vez aclarados estos puntos, vamos a ir aclarando una serie de cuestiones que generalmente nos planteamos a la hora de comprarnos unas bolas chinas.

¬ŅC√≥mo elegir las bolas chinas?

Es importante saber que hay muchos tipos de bolas chinas, de diferentes tama√Īos y con diferentes pesos y¬†que cada mujer seg√ļn el estado de su musculatura perineal y seg√ļn el tama√Īo de su vagina necesitara¬†unas u otras.
Por ello, es muy dif√≠cil dar con el modelo de bola necesario para cada mujer si previamente¬†no se ha hecho una exploraci√≥n y valoraci√≥n funcional de su suelo p√©lvico. De ese modo, determinaremos¬†el tama√Īo de bola que necesita, el peso y sobre todo si debe o no usarlas. El profesional que puede hacer esa¬†valoraci√≥n es el fisioterapeuta especializado en suelo p√©lvico, que nos realizara una exploraci√≥n vaginal¬†para determinar la fuerza y tono de nuestra musculatura y la apertura vaginal que tenemos Y as√≠ recomendarnos el modelo adecuado.
La mayor parte de las veces, llegamos a la farmacia o por internet, pedimos unas bolas chinas que nos¬†parezcan ‚Äúbonitas‚ÄĚ o que use alguien nos haya recomendado. Nadie nos pregunta nada de c√≥mo esta¬†nuestro suelo p√©lvico ni nosotras nos planteamos que tenemos que tener en cuenta.
elegir bolas chinas
Así que espero que por lo menos, esto os ayude…

Tama√Īo, peso, material y limpieza de las bolas chinas

A la hora de elegir modelo debemos tener en cuenta una serie de características:
TAMA√ĎO: tenemos una gran variedad de bolas en el mercado de muy diferentes tama√Īos. Debemos siempre elegir aquel que podamos introducir bien pero que no se nos salga al ponernos¬†de pie. Por ello , generalmente, si hemos tenido un parto vaginal o se nos mueven los tampones¬†usaremos una bolas grandes. Pero si hemos tenido ces√°reas o no hemos dado a luz ser√°n bolas¬†mas peque√Īas. Tenemos bolas desde 29 mm (talla peque√Īa) hasta 36 mm (talla grande).

PESO: las tenemos desde poco peso 29 gr hasta bolas de casi 100 gramos. Empezaremos por las bolas de menor peso SIEMPRE.
Si elegimos bolas peque√Īas y de gran peso lo √ļnico que conseguiremos es que se nos salgan y¬†fatigar nuestra musculatura, frustr√°ndonos enseguida y pudiendo da√Īar nuestro equilibrio p√©lvico.
Lo ideal son aquellos packs que nos permiten ir jugando con diferentes pesos a¬†medida que vayamos fortaleciendo las musculatura,¬†puesto que nos permiten poner una o dos bolas¬†(como las que se ven en la imagen que puedes¬†empezar usando una bola solo y seg√ļn vamos¬†avanzando pasar a 2 bolas ). MEJOR EMPEZAR POR BOLAS¬†GRANDES Y CON POCO PES.
Un ejemplo f√°cil: ¬†Si te apuntas al gimnasio y el¬†primer dia que entras, coges la pesa de 20 kilos seguramente¬†te hagas da√Īo, no puedas con ella y te frustres. ¬†Deber√°s antes¬†hacer un acondicionamiento f√≠sico general y coger un poco de¬†tono y fuerza muscular antes de coger la de mayor peso. Pues con las bolas chinas pasa igual, si¬†tienes un suelo p√©lvico d√©bil o nunca lo has trabajado y en vez de empezar con ejercicos para¬†fortalecer te introduces la bola ( que pesa ) tu suelo p√©lvico no podr√° aguantarla y se te caer√°, te¬†frustraras y lo peor es que puedes da√Īar esa musculatura.


MATERIAL: debido al uso que le vamos a dar a las bolas y pese a que la vagina no es un medio estéril, debemos ser exigentes a la hora de elegir el material del que están hechas. Principalmente debemos evitar los materiales plásticos o muy porosos que favorecerán el que puedan aparecer bacterias o reacciones alérgicas, asi como el material del cordón para su extracción evitando que sea de hilo.
Las bolas chinas de calidad están fabricadas en PC ABS/Silicona o elastómeros, libres de ftalato, sustancia perjudicial para la salud. Recomendable siempre evitar cualquier material tóxico que puedan componer dichas bolas chinas.

LIMPIEZA: siempre es mejor elegir bolas que no tengan superficies porosas puesto que esto facilitará su limpieza. Aquellas bolas que tengan estrías profundas a lo largo del cuerpo podrían ser complicadas para limpiarla, pudiendo favorecer la proliferación de bacterias teniendo mas posibilidades de infección. Mejor elegir aquellas que tengas superficies lisas. Los plásticos ABS pueden ser hervidos para una mejor esterilización. Aunque generalmente con limpiarlas con agua y jabón tras su uso es suficiente, si usamos productos muy agresivos podemos estropearlas debido a su uso continuado e incluso provocar irritaciones en nuestra vagina.

LUBRICANTE: resulta también muy importante elegir un lubricante idóneo, que no esté fabricado a partir de petróleo o usar lubricantes de silicona si el material de tus bolas chinas es también de silicona, ya que erosionarán tus bolas chinas rápidamente. Por tanto será mejor el uso de lubricantes de base acuosa para realizar tus ejercicios de suelo pélvico.
Hasta aquí un acercamiento a esto tan famoso, y a su vez tan desconocido, como son las bolas chinas. En el próximo post, te explicaremos cómo ponerlas, cuando está recomendado usarlas y por supuesto cuando están desaconsejadas.
¬ŅTienes experiencia en el uso de bolas chinas? Las usas y las amas? ¬ŅLas has usado y las tienes guardando polvo en un caj√≥n?
Cuéntanoslo, ya!!!

**Esta informaci√≥n es de Judit Sanchez Gonzalez n¬ļ col. 2342

Fisioterapeuta especializada en ginecología, obstetricia y urología de www.suelopelvicogranada.es

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2 comentarios en “Las bolas chinas: toda la verdad al respecto”

  1. Yo me pongo una bola y no se me sale , pero cuando me pongo las dos se me van saliendo, a que es debido? Gracias

  2. Yo tengo unas bolas chinas que me regaló mi marido como juguete erótico. Me las he puesto varias veces para pasear, pero me provocan varios orgasmos y me da un apuro terrible.
    Dicen que es casi imposible que provoquen orgasmos, pero a mí sí me sucede.

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