acompañamiento grupal profesional
Grupo terapéutico para el VAGINISMO
SOSTÉN GRUPAL Y ACOMAPAÑAMIENTO INDIVIDUAL
Con método, rigor y acompañamiento profesional.
método, rigor y acompañamiento
(PAGO MENSUAL PERMANENCIA MÍNIMA DE 3 MESES)
VAGINISMO
PROGRAMA GRUPAL DE ACOMPAÑAMIENTO PARA EL VAGINISMO
Si cuando intentas la penetración tu cuerpo se cierra, esto es para ti.
Quieres avanzar, pero tu cuerpo no responde.
Tu quieres pero tu cuerpo no.
Aparece la tensión, el miedo o el dolor, y no es posible continuar, aunque tú quieras.
No es falta de deseo.
No es falta de ganas.
Y no es algo que puedas resolver “solo con usar un lubricante o con relajación”.
El vaginismo es una respuesta corporal involuntaria.
Y para poder trabajarla necesitas entender qué está ocurriendo en tu cuerpo y acompañar ese proceso con método, rigor y cuidado.
Si has llegado hasta aquí es probable que lleves tiempo conviviendo con esta dificultad, buscando respuestas y sin haber encontrado un acompañamiento claro, respetuoso y eficaz.
Este programa te ofrece un proceso serio, guiado y profesional para trabajar el vaginismo.
quién soy
y cómo puedo ayudarte
Soy Laura Cámara
Enfermera, matrona y sexóloga.
Trabajo desde hace años en salud sexual femenina, acompañando a mujeres con diferentes dificultades sexuales.
Estoy especializada en dolor y vaginismo, y el abordaje de este problema forma parte central de mi práctica profesional.
Acompañar a mujeres a trabajar su vaginismo no es algo puntual en mi trabajo: es parte de mi día a día clínico.
He visto de cerca qué ocurre cuando el vaginismo no se nombra bien, se minimiza o se aborda sin rigor ni método. Y también he visto cómo el proceso avanza cuando existe un acompañamiento adecuado, con conocimiento, cuidado y experiencia.
Este programa no nace de una idea teórica. Nace de la experiencia clínica de todas las mujeres que he acompañado con vaginismo.
Nace también de una realidad que se repite: el vaginismo se vive muchas veces en soledad. Y de mi creencia personal de que sentirse acompañada es fundamental. Saber que otras mujeres hacen el mismo camino que tú liberador.
Poder entender que no eres la única, que hay otras mujeres atravesando procesos similares, tiene un efecto profundamente sanador. Y por eso el formato grupal no es casual.
Este programa nace, además, de mi convicción de que la sexualidad femenina ha estado demasiado tiempo silenciada, vivida desde el tabú y el aislamiento. Y de que las mujeres, cuando trabajamos en grupo y en comunidad, somos realmente transformadoras.
Este acompañamiento no es para todas las mujeres
Acceso mediante valoración previa.
Valoramos cuidadosamente cada caso antes de dar acceso al grupo, para asegurar un espacio seguro y adecuado para ti.
Si tienes dudas escríbenos un email: hola@ginesex.es
¿Qué es el vaginismo?
El vaginismo no es un problema de deseo ni de intención.
Tradicionalmente, la palabra vaginismo se ha utilizado para describir el cierre involuntario de la musculatura de la vagina que impide la penetración vaginal.
Actualmente, en el ámbito sanitario, hablamos de dolor genito-pélvico en la penetración, aunque de forma habitual se sigue utilizando el término vaginismo para referirse a la imposibilidad de mantener coito vaginal.
El vaginismo puede ser:
- Primario, cuando la penetración nunca ha sido posible.
- Secundario, cuando el cuerpo se cierra tras un periodo en el que sí hubo penetración.
En el vaginismo, ante la penetración, la musculatura del suelo pélvico se activa de forma automática e involuntaria. Se contrae y dificulta —o impide— continuar. A veces esto se origina por una patología y causa. Aunque el vaciísimo puede persistir aún habiendo solucionado la causa que lo inició.
A veces se manifiesta como dolor.
Otras como cierre, bloqueo o una sensación clara de “no poder avanzar”.
Es como si hubiera una pared, un tope, algo que impide seguir.
No es algo que se controle conscientemente. Y es importante entender que no se soluciona forzando. Tampoco desaparece solo con intentar relajarse más.
Por eso, trabajar el vaginismo no va de insistir ni de acostumbrarse, sino de comprender qué está ocurriendo en el cuerpo y acompañar ese proceso de forma progresiva y respetuosa.
Esto implica:
- Aprender sobre tu cuerpo, la vagina y la musculatura implicada.
- Entender cómo responde tu sistema nervioso.
- Reducir la anticipación al bloqueo y al dolor.
- Introducir cambios de manera gradual, con acompañamiento y seguridad.
- Y hacerlo en un entorno cuidado, sin presión ni exigencias externas.
Cuando el cuerpo deja de sentirse amenazado, empieza a ser posible avanzar.
Cómo abordar el vaginismo
Nuestra metología sigue las recomendaciones clínicas y se basa:
- Comprender la respuesta corporal implicada en el vaginismo,
- Regular la anticipación al bloqueo y el miedo,
- Introducir prácticas de desensibilización progresiva y segura,
- Acompañar el impacto emocional y relacional,
- Avanzar respetando el ritmo de cada mujer.
No se fuerza.
No se corre.
No se ignoran las señales del cuerpo.
Dos encuentros guiados al mes. Se realizarán por la tarde de lunes a jueves.
2 sesiones individuales durante el proceso
Compromiso mínima de 3 meses. Porque la constancia y el compromiso son claves en el proceso.
Dinámicas adaptadas al momento, al grupo y especificaciones concretas. Avance supervisado.
¿Por qué abordar el vaginismo conmigo?
Vaginismo – Programa Grupal de Acompañamiento Profesional no es un curso grabado ni una solución rápida.
Es un proceso grupal acompañado, diseñado para trabajar el vaginismo de forma progresiva, respetuosa y realista, adaptado a cada una de vosotras, al grupo y su ritmo.
El formato grupal permite:
- salir del aislamiento,
- poner palabras a lo que ocurre,
- normalizar la experiencia de estar trabajando en el resolver el vaginismo, y
- avanzar acompañada, sin comparaciones ni exigencias externas. pero sí con apoyo y sostén del grupo.
Lo que este programa ofrece
Este programa SÍ ofrece:
- Un método de trabajo basado en la evidencia y en la experiencia clínica.
- Acompañamiento profesional durante todo el proceso.
- Un espacio seguro, sin juicios ni prisas.
Prácticas progresivas adaptadas al grupo para resolver el vaginismo. - Información clara para entender el cuerpo y sus respuestas.
Este programa NO ofrece:
- Soluciones mágicas ni píldoras rápidas.
Resultados inmediatos. - Fórmulas universales que sirven para todas igual.
Resolver el vaginismo requiere constancia, compromiso y participación activa.
Para quién es este programa
Este programa es para ti si:
- Tienes vaginismo o una dificultad clara para la penetración y nunca has conseguido tener coito
- Sientes que ahora es tu momento para abordarlo.
- Estás dispuesta a implicarte en un proceso acompañado.
- Te encaja un formato grupal guiado por una profesional especializada.
Quizá no sea el momento si:
- Buscas una solución rápida sin implicación.
- No puedes sostener ahora un proceso continuado.
Programa de acompañamiento profesional al vaginismo
1 SESIÓN GRUPAL EN DIRECTO al mes
Conexión a través de Zoom.
2 SESIONES INDIVIDUALES de 30 min a lo largo del proceso
Conexión a través de Zoom.
Acceso a la Grabación y grupo privado
Es más que recomendable asistir a la sesión en directo. Sin embargo también tendrás acceso a la grabación.
Trabajo guiado y supervisado
Soporte en el grupo de Telegram. Guías, ejercicios, propuestas de conversación y dinámicas.
Opiniones de mujeres que han superado su vaginismo conmigo
Hola Laura, no sabes cuantas veces he soñado con este correo y por fin ese momento ha llegado. He conseguido la penetración y he de decir, que de una forma muy bonita y especial, sin dolor, sin presiones… Reconozco que pensé bendita tontería, no era para tanto jajaja, pero he llegado hasta aquí por todo el trabajo previo, que no ha sido poco, ya lo sabes. Estoy muy feliz y emocionada, estoy como en una nube sin terminar de creérmelo…
Y nada más conseguirlo me vinieron a la mente todos los momentos que he vivido para conseguirlo y todo lo que me has ayudado para ello. Y es que sin ti no lo hubiera conseguido jamás y te estaré eternamente agradecida.
MUCHAS GRACIAS POR TODO, por preocuparte a lo largo de todo este tiempo, estar ahí pendiente y no dejándome sola en este camino. Te animo a que sigas trabajando como lo haces, porque tienes un don para ello.
M
El vaginismo fue protagonista en mi vida durante muchos años, junto a la evitación. Es complicado enfrentarte a solucionar algo así; por el tabú, porque piensas que no tendrá solución, como también conectas con la idea de que no es estrictamente necesario en tu vida, es más fácil postergarlo. Pero mientras lo evitas el problema se agranda y tu vida se limita, y cuando llegué a ese punto decidí contactar con Laura. No puedo explicar con palabras lo que me ha ayudado, no solo veo mi problema de otra manera también la sexualidad en general. Hay muchos mitos alrededor del vaginismo, cuando trabajas con Laura todos se desmontan y se abre paso al avance, a la posibilidad de otras formas de placer. Es complicado, es un proceso como otro cualquiera, pero Laura te hace sentir cómoda, te explica todo con mucha claridad, te ayuda en todo lo que necesites. Ella es una de las mejores profesionales que me he encontrado, gracias a ella puedo decir que mi vida sexual ha mejorado, porque tenía solución el vaginismo y porque me puse en las mejores manos.
N.
Quería contarte que ESTOY EMBARAZADA!!!!
Acabo de tener la primera ecografía con Ana González y estoy que no me lo creo!!!! Ya de casi 9 semanas!!!!
Gracias por todo lo que me has acompañado, esto con tu ayuda ha sido genial!!! El esfuerzo ha merecido la pena.
L
Superar los miedos no es tarea fácil y cuando hablamos de sexualidad más aún.
Mi proceso para superar el vaginismo ha sido uno de mis mayores logros. Empezando por una etapa de autoconocimiento para saber qué me estaba pasando y seguido de un trabajo constante y diario durante meses. En todo ese tiempo para superar mi miedo a la penetración, estuve acompañada de forma online por Laura Cámara, la mejor profesional que pude encontrar y elegir para ello, sin ninguna duda. Laura es enfermera en ginecología y obstetricia, sexóloga y experta en salud sexual y reproductiva, y especialista en dificultades sexuales. Pero además es una persona cercana, comprensiva y paciente, tres cualidades que necesitaba en esos momentos tanto como necesitaba sus conocimientos de experta.
En cada sesión, ella escuchaba mi historia, mis miedos y sensaciones, así como mis avances y retrocesos. Me acompañaba sin juzgarme, me hacía pensar y me proponía situaciones y ejercicios para avanzar cada día, dándome sus explicaciones pertinentes. Valoro muchísimo que me diera la confianza y el espacio para sincerarme y sentirme tranquila, valores nada fáciles de encontrar en lo que respecta a la sexualidad en el mundo en el que vivimos. Además es una profesional exigente y clara, no se anda con rodeos, pero a la vez respeta tus tiempos. A mi me hizo ver claramente y desde un principio los pasos que debía dar, y aunque no me gustase en un primer momento enfrentarme a ello, más tarde reconocí que todo mereció la pena y estuve muy orgullosa de mi misma por lo que iba consiguiendo cada día.
Por último, me gustaría destacar el efecto directo que este proceso ha tenido, no solo en mi sexualidad y en mi deseo de ser madre, cumplido por partida doble por cierto, sino también en todo lo que he reflexionado sobre la educación sexual y en cómo quiero tratar este tema en mi familia.
L
Programa de acompañamiento profesional al vaginismo
- Pago mensual.
- Permanencia mínima de 5 meses.
(Si tu vaginismo se resuelve antes, puedes irte antes.) - Para entrar en el grupo necesitas haber contestado antes las preguntas al formulario. Si eres candidata a trabajar conmigo, te avisaremos.
80 Euros
al mes de febrero a junio.
Preguntas Frecuentes
Es para ti si nunca has podido tener penetración vaginal, te asusta la idea de tenerla, y evitas las relaciones sexuales por el miedo a enfrentarte al dolor y la frustración de no poder conseguirlo. Si no has podido tener exploración ginecológica o tenerla es una tortura. O directamente evitas acudir al médico por miedo a la exploración.
El curso salir del dolor está pensado para hacer a tu ritmo. Para poder averiguar porqué tienes dolor o no puedes tener coito, pero muchas mujeres no logran encontrar el tiempo para ver todo el contenido, no encuentran la manera de hacer los ejercicios, o necesitan consultar las dudas o dificultades con una profesional. Tener un acompañamiento más íntimo y personal les ayuda a mantenerse en el modo “solución”.
A todas aquellas mujeres que tienen vaginismo y quieren poder tener penetración o bien exploración ginecológica.
Una vez al mes nos reuniremos online vía Zoom. Tras una primera parte de dudas y puesta en común, se guiará el grupo en conocimientos y propuestas y ejercicios para hacer en casa.
El proceso está diseñado para que entiendas cómo responde tu cuerpo cuando aparece el bloqueo, aprendas a calmar el miedo anticipado y explores nuevas sensaciones de forma segura y progresiva.
Trabajamos también el impacto emocional y relacional que esto puede tener, sosteniéndote en cada paso, sin prisa y sin presión.
Aquí no se empuja.
Aquí se acompaña.
Y sobre todo, aquí se escucha al cuerpo, siempre.
Para poder entrar a formar parte del grupo de acompañamiento necesitas haber contestado las preguntas del formulario. Si tu situación y caso concreto es posible abordarlo con nuestra metodología te daremos el acceso al grupo. Se abrirá el grupo en fechas concretas y te avisaremos cuando así sea.
Una vez estés dentro, solo necesitas conexión a internet y agendar en el calendario las fechas de las reuniones. Serán siempre de lunes a jueves en horario de tarde. Pendiente de confirmar los días. Es conveniente y muy recomendable asistir a las reuniones porque hay gran trabajo que se hace en ellas, para luego poder hacer las dinámicas propuestas en tu casa.
No. El trabajo que te propondré parte siempre de un trabajo personal. Si tienes pareja será bueno que sepa como trabajamos y la dinámicas que te propondré, pero siempre dejando espacio para el trabajo personal. Sin intervenir a no ser que se lo pidamos porque el proceso lo requiera, que no será en un primer momento.
